lördag 30 april 2011
fredag 29 april 2011
Framme i Karlstad...
Jaja, nu är Ciwi installerad och jag incheckad på hotellet. I morgon blir det start i Svår B, det ska bli kul!
onsdag 27 april 2011
Dagens fråga!
Det sitsen mest handlar om är att vara i balans. Vad som än händer. Är man själv i balans så kan man inverka på hästen på rätt sätt. Om man måste "klamra" sig fast på hästen i en rörelse så är det inte så lätt att rida med fina små hjälper och att göra halvhalter i rätt ögonblick utan då måste ju kroppen och hjärnan koncentrera sig på att hålla sig kvar på hästen i första hand.
Balansen tränas ju förstås bäst till häst, men alla har ju inte möjlighet att rida flera hästar om dagen. Yoga är ett exempel på bra träning för att förbättra sitsen utan att rida. Egentligen alla idrotter som förbättrar kroppskontrollen hjälper dig att sitta mer stilla i sadeln. Ganska logiskt :)
Vi har i stallet en Balimo-pall (balance in motion) som är speciellt utvecklad för ryttare. Den är jättebra både för balansen och rörligheten. Googla den eller kom till Rappestad och prova!
Bäst tränas ju förstås sitsen till häst med någon som står bredvid och kan korrigera. Har man inte den möjligheten så kan man alltid be en kompis filma. Gärna flera dagar i rad så du själv kan följa förbättringen.
Ett av dom effektivaste sätten tycker jag är longering med sitsträning. Här kommer ett utdrag från ett tidigare inlägg där jag beskriver hur man går tillväga.
Ibland är det nyttigt att öva lite extra på balansen och sitsen. Eller inte ibland, det är egentligen viktigt att träna på det lite varje dag. På bilden syns vår duktiga praktikant Fanny på Gabbe. Hon har en voltigegjord med handtag som hon kan hålla sig i om det behövs. Det går lika bra att longera med sadel. Övningen går ut på att hitta sin egen balans för att kunna ge hästen mjuka korrekta hjälper.
Om man börjar i skritt med att bara hitta rätt position utan att göra någonting med armarna. Helst ska de hänga rakt ner så att fingrarna pekar ned mot hälen. Då får nästan alla automatiskt rätt position i sadeln. Sen kan man försiktigt sträcka arnmarna rakt ut och försöka känna efter vad som händer med resten av kroppen. Klarar man att sitta kvar likadant?
När man känner att man behärskar det kan man börja röra lite på armarna. Tex rita stora cirklar i luften med armarna. Viktigt att man hela tiden känner efter vad som händer med resten av kroppen. När man känner sig trygg med övningen går man över till att göra den i trav och så småningom galopp.
Nu är man lite varm i kläderna! Då kan man börja att låtsas att man ska hålla i tyglarna. Alltså hålla upp händerna framför sig i samma position som om man skulle hålla i tygeln. Här har jag noterat att nästan alla jag longerat på detta sätt tappar balansen på ett eller annat sätt. Att hålla ihop händerna framför kroppen UTAN att få hålla balansen i tygeln är jättesvårt när man är van vid att ha tygeln som lite "livlina" Variera mellan att hålla upp och ihop handen i "tygelposition" och att bara låta armarna hänga rakt ner tills du inte känner nån skillnad och kan hålla balansen bra i båda positionerna. Det vanligaste felet är att händerna sakta men säkert höjs mer och mer.
Min slutsats är att jag tror att många håller balansen mycket mer än man tror i tygeln. Detta medför ju att det är jättesvårt att verkligen kunna rida med en mjuk avspänd hand och att kunna ge hästen korrekta tygeltag. Man kan helt enkelt inte träna balansen för mycket :)
Tänk på:
- Säkerheten! Den som longerar ska vara van vid att longera. Speciellt viktigt när man har en ryttare på hästen. Både linförare och ryttare ska självklart bära hjälm och handskar. Hästen ska också vara van vid att longeras innan man börjar med balansövningar till häst.
- Att inte longera för länge. Det är slitsamt för hästen att longeras för långa stunder. Byt varv ofta och variera med skritt på lång tygel ofta.
- Det underlättar om hästen är lätt inspänd så att den jobbar i rätt form.
Lycka till med er träning, och ställ gärna fler frågor! Antingen här i bloggen eller på lottaesping@gmail.com
måndag 25 april 2011
söndag 24 april 2011
Fina fina hästar < 3
Men största stjärnan är som vanligt Generalen! Seger i MsvA:1 och kvalade till YR-SM. Två kval på två försök och placerade i alla starter med Malin. Kan inte bli bättre!
![]() |
| Lånad bild från Grums Ryttarsällskap |
Sitter i solen och väntar på femte och sista start för idag...
Katara som var livrädd för det mesta i första klassen skötte sig betydligt bättre i andra. Egentligen är hon inte riktigt färdig för MsvC men eftersom hon var lite rädd i första fick hon gå in på banan en gång till. Då gick hon faktiskt på spåret hela tiden men fick lite andra småmissar. 58,5 känner jag mig trots allt ganska nöjd med. Inte ofta det är så :)
lördag 23 april 2011
fredag 22 april 2011
Dagens miljöträning 2
Först kunde hon i och för sig inte stå på gången innan vi skulle åka. Absolut inte stå på gången. Det var det mest förnedrande hon kunde tänka sig just då. Sen kunde hon absolut inte gå in i transporten. Hon bara tittade längtansfullt efter sina kamrater som fick gå ut i hagen. Tillslut med lite hjälp från Sanna och hot med sopkvast så blev hon sitt allra snällaste och gick snällt in i transporten. Efter den lite motvilliga starten så kändes det som om att det skulle kunna fortsätta hur som helst. men hon var som sagt jätteduktig och sprang igenom båda programmen fint.
Idag på morgonen så red jag både Irish och London och dom var också jätteduktiga. Alla tre hästarna känns mycket säkrare och starkare nu är det bara ut och tävla och se till att det funkar på tävling också...
Det är roligt att rida tre hästar som är på ungefär samma nivå. Man märker att alla tre har olika saker som de behöver jobba med men framförallt märker man saker med sin egen ridning. Till exempel att alla tre har lättare att rida in på medellinjen i vänster galopp. Slump eller kan det bero på ryttaren?
Ciwi har fått ha en lite lugnare vecka, men det gäller att inte ta det för lugnt för nästa vecka är det dags för tävling igen. Hammarö och ny start i Svår B. Sen har jag blivit halvgalen och anmält mig till Intermediere II i Örebro på min födelsedag. Lite svårare än Svår B, men ändå ett lite roligare program tycker jag. Kan bli svårt för Ciwi med två ökade galopper i början av galopprogrammet, men det får vi se. Nån gång måste vara första gången och då får det ju faktiskt gå hur som helst. Den här veckan har vi repeterat byten i varje och han gör dom utan bekymmer. Tio och elva stycken är inga större problem. Skönt att det bara var en tillfällig svacka på tävlingen :)
Nästa vecka blir för övrigt riktigt fullspäckad med både roliga och tråkiga saker. Träningar hela måndagen hemma i Rappestad. Sen Knytkalasträning i två dagar med Ciwi och Katara. Fredag till Stockholm och begravning för mormor och sen tävling i Hammarö lördag och söndag.
Nu ska jag gå ut och sätta mig på vår "nya" balkong i eftermiddagssolen. Härligt!
torsdag 21 april 2011
onsdag 20 april 2011
Dagens miljöträning...
tisdag 19 april 2011
Hur blir man lycklig?
Just nu går hästarna bra och solen skiner så humöret är på topp! Vi laddar för fullt inför helgens tävling med Irish, Katara och London. Det ska bli kul att komma ut igen. Nu är det nån månad sen sen grabbarna var ute och på träningarna så känns det mycket bättre. Hoppas det håller i sig inne på banan också.
Ciwi har fått lite lugnare dagar ute i solen. Hästarna har fått vara ute utan täcken och dom ser också gladare ut, dock lite smutsigare ;) Men till och med det kan man stå ut med!
Här är en liten film från helgens St George. Vi fick väldigt trevlig kritik från domarna som i princip bara hade fina saker att säga om Ciwi. Jag hade lite mera energi igenom hela programmet och vågade rida på lite mer än på fredagen. Mycket tack vare att jag fick lite hjälp av Jeanna på framridningen. Ibland behövs det bara lite extra peppning innan man går in på banan för att man ska rida lite extra bra. Tack Jeanna och tack Sofie som har peppat, filmat och fotat i helgen. Sofie har varit med Ciwi sen hans allra första dressyrtävling. Det var i Mjölby och hon smygmatade Ciwi med socker ifrån läktaren innan vi började så att han skulle våga gå fram till kortsidan. Då var han fyra eller fem, programmet var LC och han vann. Lika roligt då som att tävla nu, bara lite svårare...
lördag 16 april 2011
Spännande!
Några starter kvar och sen förhoppningsvis prisutdelning... Följ tävlingen på www.equipe.nu
fredag 15 april 2011
Supernöjd! :)
Eller jag red nog inte så tokigt ändå. Vi hade en jättemiss i varjebytena. Rättare sagt så blev det inga varjebyten alls. Tvåor och dubbel koefficient kostar alldeles för mycket och vi hamnade på 63,5 % strax utanför placering. Idag kändes det faktiskt lätt att rida svår dressyr och det känns hoppfullt inför framtiden!
Snälla Sofie filmade ritten. Lovar att lägga ut en länk här när den är klar :)
Skickat från min iPhone
Känns bra.
torsdag 14 april 2011
Olägligt...
måndag 11 april 2011
lördag 9 april 2011
torsdag 7 april 2011
Inte alltid som man tänkt sig...
Vi stressade iväg ifrån Linköping lite sena som vanligt och på väg mot Väderstads centralkrog så kom vi på att vi skulle ringa och fråga var det låg någonstans. Då fick vi reda på att kursen var flyttad igen. Till nästa torsdag. Någon hade bara glömt att meddela oss det... Synd bara att vi redan var på motorvägen och synd bara att jag inte kan nästa vecka. Tur att det var P som pratade med dom, han är alltid mer förstående och sympatisk i såna situationer :)
Vi fick ju i alla fall en fin biltur hela vägen till Mantorp och tillbaka. Väl tillbaka i stan så bestämde vi oss för att helt låta bli att laga mat och istället gå ut och äta. Vi gick till Charken och hade precis satt oss och börjat beställa mat när Emma och Fredrik dök upp. Av alla ställen och tider så möttes vi alltså där. Mycket trevligt sammanträffande, det blev alltså en bra kväll med god mat och trevligt sällskap trots allt.
Efter maten har jag passat på att anmäla mig till lite tävlingar. Vi har tävlingar hemma i Rappestad i mitten av maj som jag bland annat ska vara med på. Fick ett tokryck och anmälde Camelia till en klass i Rappestad. Finns inget bättre sätt att motivera sig på än att anmäla sig till en tävling :)
Hon är riktigt fin nu faktiskt. Dessvärre hinner jag inte med att rida henne så mycket själv just nu. Många andra hästar som står före i kön. Men det betyder inte att hon inte rids, duktiga praktikanter och elever håller henne i fint trim. Sen rider jag henne såklart ett par dagar i veckan själv.
Katara har idag fått träna på att ha kandar för första gången. Jag red bara ett lugnt pass för att hon skulle få vänja sig med det annorlunda bettet. I morgon ska vi rida ut och då ska hon få ha det på sig också. Det brukar vara ganska bra att börja vänja dom så. Under lugna former utan press. Det verkade hur som helst som om hon inte brydde sig ett dugg om det extra skramlet i munnen. Däremot brydde jag mig om de obekväma tyglarna. Tunna platta lädertyglar som man inte fick nåt grepp om alls. Det är nog bäst att byta ut innan man rider på några skogsturer ;)
måndag 4 april 2011
Min häst är faktiskt bäst...
Även förra året när han var 18 så var han totalt sett hela året bäst av alla dressyrhästar som var i samma ålder. Ciwi var på sjundeplats i sin åldersklass och jag själv var tvåa.
Här kan man gå in och kolla sin "egen" statistik.
Ok jag är hemma och är sjuk och har inte så mycket att göra... Troligtvis fick jag en allergisk reaktion av någon mat jag åt igår och nu kan jag knappt ta mig ur sängen. Usch och fy vad tråkigt det är...
Underbart väder ute och jag har bara lyckats släpa mig ut med hunden i fem minuter. Tur att man har en toppensyster en toppen-Fanny och en toppen-Sofia som hjälper mig med hästarna idag! Tack allihopa!
Helgen har för övrigt varit jättebra! Vi har firat Patrik igen, hälsat på Cissi och Johan och deras lilla bebis som bara är en vecka gammal. Ursöt! Sen har vi firat mamma, pappa och Josse igen. Mycket att fira i mars!
Idolspektaklet har pågått i helgen precis utanför vårt hus. Tilia var måttligt road.
